Fortsetzung der Kurse ab Montag, 9. September 2019
Die Kurse im Spätjahr 2019 stehen unter dem Thema:
„Santosha - die Zufriedenheit“
Durch Zufriedenheit aufblühen!
Santosha (Saṅtoṣa) – die Zufriedenheit – ist eines der Niyama im achtgliedrigen Yogasystem von Patañjali. Damit ist die innere Zufriedenheit gemeint, mit der wir uns durch den Yoga (wieder) verbinden können. Jeder Mensch strebt nach Glück. Yoga kennt verschiedene Aspekte des Glückes: Mudita, die Mitfreude, Bhoga, der (sinnliche) Genuss, und vor allem Ānanda, die Glückseligkeit, die unsere wahre Natur ist (Sat-Cit-Ānanda). Diese verschiedenen Facetten werden wir in diesem Kurs erkunden, mit dem Ziel, dass jede/r Teilnehmende zu mehr Zufriedenheit gelangt.
Kurstermine:
Montags (16:00–17:15 Uhr):
09.09.; 16.09.; 23.09.; 14.10.; 21.10.; 28.10.; 04.11.; 11.11.; 18.11.; 25.11.
Dienstags (18:30–19:45 Uhr und 20:00–21:15 Uhr):
10.09.; 17.09.; 24.09.; 15.10.; 29.10.; 05.11.; 12.11.; 19.11.; 26.11.; 03.12.
Donnerstags (18:30–19:45 Uhr und 20:00–21:15 Uhr):
12.09.; 19.09.; 26.09.; 10.10.; 17.10.; 24.10.; 14.11.; 21.11.; 28.11.; 05.12.
Kursgebühr:
70,00 Euro (10 Treffen à 75 Minuten)
Christliche Meditation im Spätjahr
„Perlen des Glaubens“
1995 entwickelte Martin Lönnebo, Bischof der Evangelisch-Lutherischen Kirche in Schweden, ein Perlenband mit 18 Perlen, die für 10 Glaubensthemen stehen. Diese Themen bilden den Inhalt dieses Meditationskurses, in dem Sie außerdem innehalten, sich selbst spüren, das Hier und Jetzt erleben, Ihre innere Wirklichkeit entdecken und mit Gott ins stille Gespräch kommen können.
Jedes Treffen beinhaltet eine stille Zeit von 15 bis 20 Minuten. Wir sitzen auf Stühlen oder Meditationsbänkchen. Bitte bringen Sie warme Socken mit.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Ort: Dietrich-Bohnhoeffer-Haus (Huttenstr. 1, Mainz-Finthen)
Zeit: montags, 20-21 Uhr
Leitung: Christine Weil
Termine und Themen:
14.10.2019: Gott
21.10.2019: die Stille
28.10.2019: Ich
04.11.2019: die Taufe
11.11.2019: die Wüste
18.11.2019: die Nacht
25.11.2019: die Auferstehung
02.12.2019: die Gelassenheit
09.12.2019: die Liebe
16.12.2019: das Geheimnis
Fortsetzung der Kurse ab 6. Januar 2020
Die Kurse am Anfang des Jahres 2020 stehen unter dem Thema:
„Aus der Mitte kommt die Kraft“
In einem Tempel in Vietnam...
In diesem Kurs wird der Bauchbereich im Mittelpunkt stehen. In vielen Kulturen gilt der Bauch, unsere Leibmitte, als Zentrum der inneren Kraft: „Dan Tien“ heißt er in China, „Hara“ in Japan, und im Yoga wird das Energiezentrum im Nabelbereich „Manipura“ genannt. Durch gezielte Übungen werden wir die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen, um die Körperspannung zu verbessern und die Wirbelsäule aufzurichten. Außerdem können die Körper- und Atemübungen auf unser Bauchhirn, das Nervensystem des Magen-Darm-Traktes mit seinen mehr als 100 Millionen Neuronen, positiv wirken und somit die Immunstärke und das emotionale Gleichgewicht fördern.
Kurstermine:
Montags (16 Uhr) :
06.01.; 13.01.; 20.01.; 27.01.; 03.02.; 10.02.; 17.02.; 23.03.; 30.03.; 06.04.
Dienstags (18:30 Uhr und 20 Uhr):
07.01.; 14.01.; 21.01.; 28.01.; 04.02.; 11.02.; 18.02.; 24.03.; 31.03.; 07.04.
Donnerstags (18:30 Uhr und 20 Uhr):
09.01.; 16.01.; 23.01.; 30.01.; 06.02.; 13.02.; 27.02.; 19.03.; 26.03.; 02.04.
Kursgebühr:
70,00 Euro (10 Treffen à 75 Minuten)